Le live, vend 13 nov. Petit épeautre carotte coco coriandre - option filet mignon soja sésame

Ingrédients pour 4 personnes

600g de petit épeautre si version végé sinon seulement 400g

3 carottes des sables

1 oignon ou 1 échalote (plus sucrée)

2 cc de gingembre en poudre

1 cube ou petite marmite knorr de bouillon de légumes

2 cs d’huile d’olive

150 ml de lait de coco

Coriandre fraiche

Fleur de sel et poivre Timut ou 5 baies

Option viande :

1 filet mignon

Sauce soja sucrée

Graines de sésame doré

1 filet d'eau

DONC, on se retrouve vendredi 13 novembre à 18 heures sur Instagram @seviscooking_desaison, pour réaliser ce plat trop canon, aux 1000 vertus. Et s'il nous reste du temps, prévoyez quelques clémentines, du miel et de la cannelle, on fera un petit dessert de Noël rapidosss et en musique avec la playlist desaison (icone spotify en home du site :) Belle semaine à tous !