Atelier Chez Joïa "Appréhender son cycle après 35 ans grâce au yoga et une alimentation saine".

















Le SAMEDI 10 DÉCEMBRE de 10h à 12h Chez Joïa, 62 boulevard Jean Ingres - quartier Procé.


Sonia (enseignante de yoga) et moi Séverine (conseil en nutrition – DE SAISON) vous proposons un atelier de 2h pour vous donner les clés du bien-être afin d’apprendre à gérer les douleurs et irritabilités dûes au cycle menstruel. Nous vous apporterons des conseils pour soulager vos maux hormonaux.


L’atelier de 2h se déroulera ainsi :

  • Accueil autour d’une boisson aux multiples bienfaits (anti-inflammatoire, antioxydant, régulation du métabolisme…)

  • Pratique des postures de yoga ciblés (ouvert à toutes)

  • Temps de respiration et de méditation

  • Recommandation des aliments sains et adaptés à cette phase de vie

  • Détente finale en musique

  • Dégustation en pleine conscience


Tarifs et conditions

54€ par personne

PLACES DISPONIBLES : 6

Matériel à prévoir :

  • un tapis de yoga

  • un plaid ou une couverture

  • une gourde

Réservation par email auprès de moi :) ou Sonia :

  • Séverine : severine@desaison.net

  • Sonia : sonia.duchesne@gmail.com

On vous attend :)

Belle journée,


Séverine