Dernier live déconfiné - jeudi 19h / FB

Maintenant que vous êtes déconfinés vous avez sûrement des tonnes de choses à faire le jeudi à 19 heures. Pour finir comme on a commencé, je vous propose quand même un dernier live ce jeudi sur Facebook. Nous réaliserons un chili végétarien et un granola maison.

À VOS LISTES DE COURSES

Pour 4 personnes

CHILI VÉGÉTARIEN

250g de graines de sarrasin

500g de haricots rouges

500g tomates pelées

150g de maïs

2 oignons blancs

1 CS de cumin en poudre

1 pincée de piment en poudre

1/2 botte de coriandre

Huile d'olive

Sel et poivre

GRANOLA MAISON

Pour 500g

300-350g de flocons d'avoine (idéalement complets)

100g d'amandes

100g de noisettes

100g de noix de pécan

5 CS de sirop d'agave

6 CS d'huile de coco => au rayon bio en pot en verre

Option chocolat 100g

Option zeste d'orange 3 oranges

Option graines = 50g de sésame + 50g de tournesol

CÔTÉ MATÉRIEL

- une paire de ciseaux

- une planche à découper

- une balance pour faire vos pesées

- des couteaux fourchettes cuillères classiques

- 1 saladier

- un wok ou marmite

- du papier absorbant (j'ai pas le droit de dire Sopalin :)

- plaque pâtissière et papier cuisson => la plaque de votre four sera très bien si vous n'en avez pas.

POUR CUISINER EN MUSIQUE

CONNECTEZ-VOUS SUR MA PLAYLIST DESAISON (picto spotify sur la home du site)

À jeudi !!!!